Coaching bei Lebenskrisen.
Wenn sich dein Leben neu sortiert.
Vielleicht hast du längst erkannt, dass es kein vorübergehendes Stimmungstief ist. Dass es nicht reicht, dich abzulenken, positiv zu denken oder dich einfach noch ein wenig mehr zusammenzureißen.
Etwas in deinem Leben ist in Bewegung geraten.
Und je mehr du versuchst, die alte Ordnung aufrechtzuerhalten, desto deutlicher spürst du, dass sie nicht mehr trägt.
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Vielleicht würdest du es selbst gar
nicht „Lebenskrise“ nennen. Du bist ...
Einfach müde
Vielleicht sagst du eher, dass du schneller gereizt bist oder dich öfter müde fühlst. Dass sich etwas schwerer anfühlt als früher.
Dass du abends erschöpft ins Bett fällst und trotzdem nicht richtig schläfst – weil dein Kopf um dieselben Themen kreist.
Weniger lebendig
Tagsüber führst du Gespräche, triffst Entscheidungen, hältst Termine ein – was auch immer deine Routine ist.
Aber dabei fragst du dich immer wieder, wann du eigentlich aufgehört hast, dich wirklich glücklich und lebendig zu fühlen.
„Eigentlich“ dankbar
Wenn man es nüchtern betrachtet, läuft vieles. Deine Beziehung ist da, deine Familie steht, dein Beruf trägt dich, dein Körper funktioniert.
Du hörst diese leise innere Stimme, die sagt: „Du hast doch so viel. Du solltest zufriedener sein. Dankbarer.“
Es läuft, und doch ...
Es gibt diese stillen Momente
– im Auto, unter der Dusche, nachts um drei –
in denen sich ein Gedanke nicht mehr wegdrücken lässt:
„Etwas stimmt nicht. Vielleicht mit mir?“
Mit diesem leisen Widerstand gegen den Tag, noch bevor er begonnen hat? Mit der Nähe, die verloren gegangen ist? Mit Diskussionen, die sachlich klingen – und sich dennoch persönlich anfühlen? Mit dem Zweifel, ob das, was du beruflich tust, noch wirklich zu dir passt? Mit Panik in der Brust, immer wieder zur selben Zeit? Dem Moment, in dem du beim Arzt sitzt und hoffst, dass „alles in Ordnung“ ist?
Du weißt: Das ist dein einziges Leben.
Du willst nicht später in die Rente gehen und so ausgelaugt oder gesundheitlich angeschlagen sein, dass du die Zeit nicht mehr genießen kannst.
Du hörst die Geschichten von Bekannten und Kollegen.
Burnout, Herzinfarkt, Schlaganfall.
Männer, die jahrzehntelang durchgezogen haben und dann plötzlich raus sind: körperlich, mental und innerlich leer.
Du würdest nie zugeben, dass es dir nicht gut geht. Stattdessen sagst du dir:
- „Das ist nur eine Phase.“
- „In den nächsten Jahren muss ich Gas geben.“
- „Ich brauche Urlaub.“ – und meinst damit vor allem, liegengebliebene Aufgaben endlich in Ruhe angehen zu können.
Erkennst du dich hier wieder? Dann lass uns sprechen.
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Darunter liegt etwas,
das du kaum greifen kannst.
Eine stille innere Leere, ein schleichender Verlust:
- an persönlichen Verbindungen,
- an gesunden Routinen,
- und ja, an Lebendigkeit.
Das Gefühl, dass du dich selbst irgendwo auf dem Weg verloren hast.
Dein Wunsch nach Sicherheit, Erfolg und Anerkennung ist nicht falsch. Er muss dich nur nicht länger deine Gesundheit, deine Beziehungen und deine Lebendigkeit kosten.
Du willst
wieder DU sein.
Klar im Kopf, präsent im Leben,
leistungsstark UND lebendig.
So wie damals mit Anfang 20.
Als das Leben noch frei & unbeschwert war.
Roadtrips, Wellen, Wind und Lachen.
Selbstverbundenheit
Du willst deine Verantwortung weiterhin gut tragen, ohne dich dabei selbst zu verlieren.
Entlastung
Du willst wieder mehr Leichtigkeit und Freiheit im Alltag spüren.
Zuhause-SEIN
Du willst nach Feierabend wirklich ankommen – bei dir, deiner Familie und deinen Freunden.
Lebendigkeit
Du willst ein Leben führen, das sich nicht nur erfolgreich anfühlt, sondern auch wirklich gelebt wird.
Ich verstehe dich,
weil ich diesen Leistungsmodus kenne.
Ich erinnere mich an die Jahre, in denen ich jeden Morgen vom Taunus nach Frankfurt pendelte. Zwischen Skyline und Dorfruhe lag mein Büro in Bockenheim ganz still – während in mir der Kopf raste.
Ich leitete erfolgreich Strategien für eine renommierte Digitalagentur, betreute internationale Marken und flog zwischen Frankfurt, New York und Tokio.
Erfolgreich und erschöpft.
Mein Kopf war voll von Deadlines, Pitches und dem ständigen Druck, zu liefern. Ich lebte in PPT-Decks und Business-Class-Lounges und suchte verzweifelt nach Sinn.
Als mein Bruder mit 28 Jahren in Afghanistan starb, traf ich eine klare Entscheidung: das Leben nicht länger auf später zu verschieben.
Ich verließ meine Karriere, absolvierte einen Master in Executive Coaching und begleite heute Menschen in verantwortungsvollen Positionen dabei, ihren inneren Kurs neu auszurichten – ohne ihr Leben komplett umzuwerfen.
Erstgespräch vereinbarenEchte Stimmen
Rückmeldungen von Menschen in Führung
„Weniger Gedanken-Karussell. Mehr Klarheit.“
Martin M., Unternehmensberater
„Ich sehe schneller,
worum es wirklich geht.“
Jochen L., Dipl.-Ing., Inhaber und Geschäftsführer
„Früher habe ich auf alles um mich herum reagiert. Heute halte ich inne, sehe klar und antworte mit Ruhe. Dieser Wandel hat meine Arbeit, meine Beziehungen und meinen Alltag verändert. Meine Familie spürt den Unterschied am stärksten. Ich bin jetzt wirklich präsent.“
Felix B., BGM-Beauftragter
„Ich gehe klar und geerdet in Meetings, setze Grenzen ganz natürlich und bleibe ruhig, selbst wenn andere aus dem Gleichgewicht geraten. Mein Team spürt den Unterschied. Durch dieses Coaching habe ich mich vom ‚Durchhalten‘ hin zum ‚Führen mit Präsenz‘ bewegt.“
Andrea O., Marketing-Leiterin in der Telekommunikation
„Ich arbeite klarer, ruhiger und treffe bessere Entscheidungen, ohne mich ständig unter Druck zu setzen.
Ich schlafe wieder besser, habe meine Lauftrainings aufgenommen und bin präsenter für meine Familie.
Besonders berührt hat mich, als meine Tochter sagte: ‚Papa, bitte mach weiter mit dem, was du da machst.‘
Diese Gespräche haben etwas Grundlegendes verändert. Danke, Shailia.“
Cnud H., Rechtsanwalt, Kanzleiinhaber
„Plötzlich wurde wieder alles leichter. Meine Energie kam zurück, und mit ihr die Klarheit. Ich pushe nicht mehr. Ich gestalte aus Ruhe heraus. Und auf einmal kommt Bewegung hinein.“
Melanie, L., Dozentin für Auftritt und Präsenz in Unternehmen
Wie sich mein Life-Coaching von klassischen Executive-Coachings unterscheidet
Viele Coachings setzen an der Oberfläche an. Sie sind leistungs- und methodenorientiert, stark rational und überstrukturiert.
Es geht um Performance.
Aber nicht um dich als Mensch.
Bei mir hast du einen Ort, an dem du nicht performen musst. Du kannst aussprechen, was du sonst nicht aussprichst, ohne dafür bewertet zu werden. Ohne Konsequenzen. Ohne Scham.
Meine Arbeit basiert auf den Drei Prinzipien von Geist, Gedanken und Bewusstsein – einem einfachen und zugleich tiefgreifenden Verständnis dafür, wie menschliches Erleben und Erschaffen entstehen.
Dein Geist wird ruhiger, deine Wahrnehmung klarer und du findest Antworten auf deine wichtigsten Fragen in dir selbst. Du lernst, dich selbst präsent zu führen statt nur zu funktionieren.
Aus dieser inneren Führung entstehen klare Entscheidungen, echte Wirksamkeit und Ergebnisse, die tragen.
Vieles, wofür klassische Coachings teure Versprechen machen, passiert nebenbei:
- Du wirst ein besserer Leader.
- Du wirst ein präsenterer Partner.
- Du wirst ein liebevollerer Vater.
- Du wirst eine stärkere, glücklichere und gesündere Person.
In diesem Coaching geht es um DICH – als Mensch.
Erstgespräch vereinbarenDein Weg im Coaching:
Calm Down. Create.
Wir arbeiten im 1:1 – online und, wenn passend, auch vor Ort in Frankfurt oder im Taunus.
01 Wo du stehst
Wir schauen ehrlich hin.
Nicht theoretisch, sondern konkret.
Was stresst dich wirklich?
Wo frisst dich dein Leistungsmodus auf?
Welche inneren Antreiber halten dich permanent unter Strom –
und was bleibt dabei auf der Strecke?
02 Was du willst
Du klärst, wie dein Leben aussehen soll, wenn es sich stimmig anfühlt.
In deiner Kanzlei, in deinem Team oder in deinem Unternehmen.
In deiner Rolle als Partner oder als Vater.
Und in deinem Alltag.
Nicht, was „man“ will. Sondern was DU willst.
03 Calm down
Du verstehst, wie Stress, Druck und Unsicherheit entstehen –
und was passiert, wenn du ihnen nicht mehr blind folgst.
Dein Geist wird wesentlich ruhiger.
Gedankenstürme verlieren ihre Macht.
Klarheit, Kreativität und Handlungssicherheit kehren zurück.
04 Create
Aus deiner inneren Ruhe heraus setzt du konkrete Veränderungen um.
Strukturen in deiner Firma.
Klare Entscheidungen.
Delegation.
Routinen für deine Gesundheit und dein Familienleben.
Nicht radikal, sondern tragfähig.
Du wirst leistungsstark und lebendig.
Schritt für Schritt.
Dauer und Investition
Die meisten meiner Coachees arbeiten zwischen drei und zwölf Monaten mit mir. Das Coaching passen wir individuell an deine Bedürfnisse und dein Budget an.
In meinen Coaching-Paketen enthalten:
- persönliche 1:1-Sessions (meist bequem online)
- Unterstützung zwischen den Sitzungen per E-Mail und/oder Messenger
- individuelle Empfehlungen und Impulse, wie du Erkenntnisse in deinen Alltag integrierst
Deine Investition liegt zwischen 3.000 € und 12.000 €.
Im Erstgespräch klären wir gemeinsam, welcher Rahmen zu dir, deinem Alltag und deinem Budget passt.
Erstgespräch vereinbarenHallo, ich bin
Shailia Stephens.
Coachin für Leichtigkeit und entspannten Erfolg
Ich bin (Jahrgang ’74), B.A., M.Sc., ICF PCC und Master Transformative Coach — mit einem Hintergrund in Mathematik, Business und Executive Coaching.
Diese Mischung aus analytischer Klarheit, Business-Kompetenz und psychologischer Tiefe prägt meine Arbeit — klar, menschlich und tief wirksam.
Ich habe gelernt, dass echter Frieden nicht durch die Kontrolle deiner Umstände entsteht, ...
sondern durch das Verständnis dafür, wie dein Geist funktioniert … und wer du in dir selbst wirklich bist.
Ein Teil meines Herzens schlägt in Afrika.
Ich leite mentale Gesundheitsprogramme auf Basis der Drei Prinzipien in einem Flüchtlingscamp in Uganda, einem Waisenhaus in Kenia und einer Frauengruppe in Tansania.
An Orten, an denen Hoffnung unmöglich scheint, finden Menschen inneren Frieden und sogar Freude.
Diese Erfahrung hat meine Arbeit als Coach und Educator tief geprägt. Sie erinnert mich jeden Tag daran, dass echtes Wohlbefinden niemals von perfekten Umständen abhängt — sondern nur davon, wie wir das Leben sehen.
Auf dieser Basis können wir kraftvoll gestalten und performen.
So beginnt unsere Zusammenarbeit
Coaching ist für mich eine Zusammenarbeit auf Augenhöhe.
Deshalb ist es wichtig, dass wir beide spüren, dass es passt – alles beginnt mit einem offenen und ehrlichen Gespräch.
Schritt 1:
Kostenloses Erstgespräch
Ein unverbindliches Gespräch – kein Sales-Call, sondern echtes Kennenlernen.
Wir sprechen darüber, wo du stehst, was dich bewegt und was dich davon abhält, das zu leben, was dir wirklich wichtig ist.
Du bekommst ein klares Gefühl dafür, wie es ist, mit mir zu arbeiten.
Schritt 2:
Das passende Paket
Wenn es für uns beide stimmig anfühlt, schauen wir gemeinsam, welches Coaching-Format zu dir passt.
Manche Entscheidungen brauchen ihre Zeit. Das ist willkommen.
Ich arbeite nur mit Menschen, für die meine Art wirklich Sinn ergibt – und du sollst dich sicher fühlen, bevor du beginnst.
Schritt 3:
Start mitten in deinem Leben
Du musst nicht wegfahren, um dich zu finden. Wir arbeiten dort, wo dein Leben stattfindet.
Mit der Zeit entstehen mehr Ruhe im Kopf, Präsenz im Alltag und Klarheit in deiner inneren und äußeren Führung – als Grundlage für ein leichtes, lebendiges und leistungstarkes Leben.
Vereinbare jetzt deinen Termin!
So funktioniert's ...
Wenn dich mein Angebot anspricht, lass uns sprechen.
📅 Direkt ein Erstgespräch buchen:
👉 live.vcita.com/site/shailia
Wenn kein passender Termin dabei ist, melde dich gern per E-Mail oder WhatsApp bei mir.
📩 E-Mail: [email protected]
💬 WhatsApp: +49 160 964 297 78
Ich bin tagsüber in Coachings und antworte persönlich, sobald es Raum dafür gibt.
