Lighter Life Letters :: Blogbeiträge

Choose Aliveness Over Busy Mind

Apr 19, 2024

Dearest Reader, I've been thinking about you and hope you're very well.

I spent last week basking in the sunshine, observing sea crabs and wild ducks, and marveling at the beauty of exotic flowers.

Being in life, instead of thinking about life.

Yesterday morning, back at my desk, totally renewed, and on coaching calls with some of my gorgeous ‘soulpreneur’ clients, I heard myself saying …

Being in life is one of the most essential things you can do for the long-term success of your business.

And it’s true. Being in life is … well, life-giving … and completely clarifying. It’s like filling your tank with premium fuel from an endless source of vitality and wisdom.

I’m gushing, but I simply want to say this: Remember to BE IN YOUR LIFE. Give yourself permission to be in life, and make it a priority.

Instead of: overthinking your life, yourself, other people's behavior, the state of the world, what's next,...


Lebendigkeit über 'Busy Mind'

Apr 19, 2024

Hey liebe Leserin! Ich denke an dich und hoffe, es geht dir sehr gut.

Ich habe die letzte Woche damit verbracht, in der Sonne zu baden, Meerkrabben und wilde Enten zu beobachten und die Schönheit exotischer Blumen zu bestaunen.

Im Leben sein … anstatt über das Leben nachzudenken.

Gestern Morgen, zurück an meinem Schreibtisch, völlig erneuert und bei Coaching-Gesprächen mit einigen meiner wundervollen "Soulpreneur"-Kundinnen, habe ich mich selbst sagen hören ...

"Die Fähigkeit, im Leben zu sein, zählt zu den wichtigsten Erfolgsfaktoren für langfristigen Geschäftserfolg."

Und es ist wahr! Im Leben zu sein ist kraftspendend und klärend. Es macht dich schlauer und 'powerful'. Es ist wie das Auffüllen deines Tanks mit Premium-Kraftstoff aus einer unendlichen Quelle der Vitalität und Weisheit.

Ich schwärme gerade, aber ich möchte einfach nur das sagen: Gib dir die Erlaubnis, in deinem Leben zu...


Focus on What’s Right

Apr 12, 2024

The other day, I was scrolling through Facebook during a break and came across this post on Elsie Spittle’s page '3 Principles for Human Development' ...

"In the early days, Syd (Sydney Banks) told me not to focus on my problems. He said to be grateful for what was right in my life; then, what I saw as wrong would be resolved. I thought he was in denial! I was wrong. He was right."

This struck a chord with me – it was almost the same deep insight I had last summer while going through a tough time. I thought I’d share it with you in case you need to hear it today.

Alright, I’m off on an adventure. Catch you back here next week.

So much love,



Ready to let the existing goodness in your life or business blossom into something even more amazing? Join me for a one-on-one call to lighten your mental load and explore a brighter path forward.

Click the link below to schedule a 30-minute Zoom chat, and let’s see if we can spark insights for...


Konzentriere dich auf das Gute

Apr 12, 2024

Neulich war ich auf Facebook unterwegs und stieß dabei auf einen Beitrag auf Elsie Spittles Seite „3 Principles for Human Development“. 
Es lies sich so …

"In den frühen Tagen sagte Syd (Sydney Banks) mir, ich solle mich nicht auf meine Probleme konzentrieren. Er sagte, ich solle dankbar sein für das, was in meinem Leben richtig war; dann würden sich die Dinge, die ich als falsch sah, von selbst lösen. Ich dachte, er verleugnet die Realität! Ich lag falsch. Er hatte recht."

Das hat mich sehr berührt – es war fast genau die tiefe Erkenntnis, die ich letzten Sommer hatte, als ich selbst eine schwierige Zeit durchmachte.

Ich wollte es mit dir teilen, falls es dir heute guttut zu hören.

Okay, ich bin jetzt auf kleinem Abenteuer unterwegs. Wir sehen uns nächste Woche wieder.




Bereit, das Gute in deinem Leben oder Business zu etwas noch Erstaunlicherem erblühen zu...


Rising After a 'Drop'

Apr 05, 2024

Last night, we were all up at 1 am – again. Our little Dalmatian has had some stomach issues for the last several days.

To his and our dismay, he didn’t make it to the door to be let out … and the proof in the pudding was all over the hallway floor.

As I sat there with paper towels and disinfectant, cleaned up the mess, and pondered which doctor to consult for help, I could tell my husband had 'dropped.'

It was late, and he was tired and had a hectic week at work. So it was surprising, but not surprising, when the man who is usually so loving to me and the dogs turned into a poo-poo, too.

I won’t go into much detail, but annoyance was involved. Critical comments and impossible demands were made, including reprimanding the dog for something he couldn’t control.

You get the picture.

Despite my exhaustion, I was lucky enough to understand what was happening. I could feel compassion rising within me – for my husband and that he had 'dropped,'...


Der Aufstieg nach einem 'Drop'

Apr 05, 2024

Gestern Nacht waren wir alle WIEDER um 1 Uhr wach. Unser kleiner Dalmatiner hatte in den letzten Tagen Magenprobleme.

Zu seiner und unserer Bestürzung hat er es WIEDER nicht zur Tür geschafft, um rausgelassen zu werden ... und der Beweis lag überall auf dem Flur.

Während ich dort saß, mit Küchenpapier und Desinfektionsmittel den Schaden beseitigte und darüber nachdachte, welchen Arzt ich um Rat fragen sollte, konnte ich erkennen, dass mein Mann 'gedroppt' war.

Es war spät und er war müde, er hatte eine hektische Arbeitswoche hinter sich. Also war es überraschend, aber auch nicht überraschend, als der Mann, der sonst so liebevoll zu mir und den Hunden ist, auch zu einem 'Kacki' wurde.

Ich möchte nicht ins Detail gehen, aber lassen wir es so stehen, dass Ärger im Spiel war. Kritische Kommentare und unmögliche Forderungen wurden gestellt, einschließlich einer Rüge für den Hund, für etwas,...


Good Friday Blessings

Mar 29, 2024

Dear Reader,

It’s Good Friday, a time when Christians contemplate the crucifixion of Jesus and the sacrifice he made for humanity.

Growing up Baptist, I spent many a Holy Week leading up to Easter Sunday in church with my family.

While my spirituality and how I practice it look very different now than back then, I hold dear memories of those days.

This morning, memories flooded back from an Easter Sunday following my father’s motorcycle accident.

My mom, dad, little sister, baby brother, and I still lived with my father’s parents.

My Granny Stephens, giving her all to care for us while Mom was caring for Dad, took us shopping for new Easter dresses.

At 8 and 10 years old, my sister and I were growing like weeds.

I vividly recall that dress – fine white cotton, crisp and pristine, adorned with a two-tone belt of deep purple and dark raspberry.

The dress’s yoke had delicate, silky stitching in matching hearts, a subtle yet beautiful detail.



Karfreitagsgrüße mit Osterkleid

Mar 29, 2024

Liebe Leserin, lieber Leser,

es ist Karfreitag, eine Zeit, in der Christen über die Kreuzigung Jesu und das Opfer, das er für die Menschheit gebracht hat, reflektieren.

Als Baptist aufgewachsen, verbrachte ich viele Tage der Osterwoche in der Kirche mit meiner Familie.

Auch wenn meine Spiritualität und wie ich sie heute lebe, total anders ist als damals, sind mir die Erinnerungen an diese Tage bedeutsam.

Heute Morgen kamen plötzlich Bilder von einem Ostersonntag nach dem Motorradunfall meines Vaters hoch.

Ich, meine Mutter und mein Vater, meine kleine Schwester und mein Babybruder lebten noch bei den Eltern meines Vaters.

Meine Oma (Granny Stephens) hat sich sehr lieb um uns gekümmert, während Mama sich um Papa kümmerte.

Sie nahm uns Mädels auf einen Ausflug, um neue Ostersonntagskleider zu kaufen – mit 8 und 10 Jahren wuchsen meine Schwester und ich wie Unkraut.

Ich kann mich lebhaft an dieses Kleid erinnern – feine weiße...


You Are Society: Change Yourself ...

Mar 22, 2024

Hello dear Reader,

It’s easy to look out into the world and feel disheartened by what we see – ungrateful people, excessive consumption, too little compassion, too much noise (in the media, your industry, wherever).

Sydney Banks who discovered the ‘3 Principles’ said it simply:

“You are society. Change yourself and the world will change.”

If this is true, then these things must also hold true …

If you want more peace and less conflict, find peace within yourself. Expand your capacity to love if you yearn for a more loving world. If you crave more signal and less noise, quiet your mind.

One path toward this is engaging in meaningful conversations that reveal our true essence – sometimes I call it 'listening to Truth'.

That's precisely what yesterday's watch party was about – hearing Sydney Banks' first student, Elsie Spittle, share her journey of overcoming depression and anger to discover her true worthiness



Du bist die Gesellschaft

Mar 22, 2024

Hallo liebe Leserin, hallo lieber Leser,

Es ist einfach, in die Welt hinauszuschauen und sich entmutigt zu fühlen von dem, was wir sehen – undankbare Menschen, übermäßiger Konsum, zu wenig Mitgefühl, zu viel Lärm.

Sydney Banks, Entdecker der '3 Prinzipien', drückte es sehr einfach aus:

"Du bist die Gesellschaft. Verändere dich selbst und die Welt wird sich verändern."

Wenn das wahr ist, dann muss das auch wahr sein ...

  • Wenn du mehr Frieden und weniger Konflikte willst, finde Frieden in dir selbst.
  • Wenn du dir eine liebevollere Welt wünschst, erweitere deine eigene Fähigkeit zu lieben
  • Wenn du mehr klare Signale und weniger Lärm wünschst, beruhige deinen Geist.

Ein Weg dazu ist, sich in 'transformative Gespräche' zu vertiefen, die unsere wahre Essenz aufdecken – ich nenne das manchmal 'Wahrheit lauschen'.

Genau darum ging es gestern bei unserer 'Watch Party' in der Transformative Coaching Clinic ...


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