Gedanklich müde
Nicht unbedingt körperlich
– eher innerlich.
Du denkst viel nach, wägst ab, hinterfragst und spielst verschiedene Szenarien durch.
Manchmal wünschst du dir einfach, dass es in deinem Kopf leiser wird.
Weniger lebendig
Tagsüber führst du Gespräche, triffst Entscheidungen und managst deinen Alltag, wie du es immer tust.
Trotzdem fragst du dich,
wann du aufgehört hast, dich wirklich glücklich und lebendig zu fühlen.
Im Thema gefangen
Es gibt dieses eine Thema. Du kennst es mittlerweile in- und auswendig.
Du teilst es nur mit den Menschen, die dir wirklich nah sind.
Dann schiebst du es wieder weg.
Aber es kommt zurück.
Dieses Thema ist
kein kleiner Zwischenfall.
Es stellt etwas Grundsätzliches infrage.
Eine Beziehung. Deine Rolle. Deine Sicherheit.
Es fühlt sich anders an.
Nicht wie ein Alltagsthema, sondern wie ein Wendepunkt.
Du spürst: Es will nicht nur
gelöst, sondern verstanden werden.
Das Alte trägt nicht mehr. Das Neue ist noch nicht sichtbar.
Manchmal kommt ein Wendepunkt schleichend.
Er entsteht über Jahre. Immer dann, wenn du dich selbst ein Stück übergehst. Wenn du spürst, dass etwas nicht stimmt – und trotzdem weitermachst.
Und manchmal kommt er unerwartet.
Du hast es dir nicht ausgesucht. Eine Beziehung hat Risse bekommen und heilt nicht. Dein Körper bremst dich über einen längeren Zeitraum aus. Oder dein Beruf, der dich lange definiert hat, erfüllt dich nicht mehr oder bricht weg.
Solche Übergänge fühlen sich oft wie eine Geduldsprobe und ein Schwebezustand an.
Du kannst nicht zurück in das Alte. Aber das Neue ist noch unscharf. Du suchst Klarheit. Doch je mehr du nachdenkst, desto unruhiger wirst du – und stehst am Ende wieder am selben Punkt.
Erstgespräch vereinbaren
Warum du dich im Kreis drehst, obwohl du so viel verstehst.
In meinen Coachings sagen viele Menschen irgendwann leise: „Ich habe so viel reflektiert. Ich verstehe so viel – trotzdem komme ich nicht weiter.“
Und sie haben recht.
Es fehlt ihnen weder an Intelligenz noch an Einsichtsfähigkeit.
Was viele nicht sehen:
Du kannst dich nicht frei denken, wenn genau dein stürmisches Denken dich festhält.
Ob es ein Schwellenmoment ist, der sich über Jahre aufgebaut hat, oder eine Krise, die dich unerwartet getroffen hat – ständiges Grübeln schafft keine Klarheit.
Mehr Analysieren,
mehr Abwägen, mehr Druck –
das macht es nur enger.
Klarheit entsteht nicht durch noch mehr Nachdenken. Sondern durch innere Ruhe.
Wenn dein Kopf nicht mehr kämpft, taucht plötzlich ein klarer Gedanke oder ein stimmiger nächster Schritt auf.
Daraus entsteht kraftvolle Bewegung, weil sie sich richtig anfühlt.
Genau dahin begleite ich dich:
zurück zu diesem ruhigen Ort in dir, aus dem Klarheit entsteht.
Du stehst an
einem Wendepunkt.
Und du willst ihn weder verdrängen
noch dramatisieren.
Du willst verstehen, was hier geschieht.
Und wie du hindurchgehst, ohne dich selbst zu verlieren.
Klarheit
Du willst wissen, was wahr ist. Nicht noch mehr Meinungen hören.
Du willst verstehen, ob du dir etwas einredest – oder ob dein Gefühl dir etwas Wichtiges zeigt.
Du willst unterscheiden können:
Was ist deins und was nicht.
Gewissheit
Du möchtest keinen radikalen Schnitt um jeden Preis. Aber auch kein Durchhalten aus Angst.
Du willst Entscheidungen treffen, die sich ruhig und stimmig anfühlen – und dich danach nicht weiter zweifeln lassen.
Innerer Frieden
Du willst nicht ständig innerlich unter Spannung stehen.
Nicht schon morgens mit Druck aufwachen.
Du möchtest wieder ruhig schlafen
und dich tagsüber stabil und klar fühlen.
Bei dir ankommen
Du willst dich selbst wieder spüren.
Wissen, wer du bist – unabhängig von Beziehung, Beruf oder Rolle.
Und dich in deinem eigenen Leben wieder zu Hause fühlen.
Lebenskrisen sind
Momente großer Wahrheit.
Ich kenne sie nicht nur aus Büchern oder aus der Begleitung anderer Menschen. Ich kenne sie aus meinem eigenen Leben.
Den plötzlichen Tod meiner Mutter, wenige Jahre später den meines Bruders. Ein Burnout. Jahrelange körperliche Schmerzen ohne klare Diagnose. Finanzielle Unsicherheit. Ehekrisen. Die Begleitung zweier krebskranker Schwiegereltern.
Aber ich kenne auch die inneren Stürme. Zeiten, in denen im Außen alles gut lief und ich dennoch begann zu glauben, ich müsse perfekt sein und noch mehr leisten, um sicher und wertvoll zu bleiben. Nichts Dramatisches war geschehen – nur ein Gedanke, der sich festsetzte und mein ganzes Erleben bestimmte.
Wie der spirituelle Lehrer Sydney Banks sagte:
„Das Leben ist ein Vollkontakt-Sport.“
Nicht nur wegen dem, was geschieht, sondern auch wegen dem, was wir daraus machen. Lebenskrisen entstehen außen – und innen.
Sie führen uns jedes Mal zu einer tieferen Wahrheit in uns selbst. Und wenn das Denken ruhiger wird, zeigt sich diese Wahrheit von selbst.
Genau dorthin begleite ich dich.
Erstgespräch vereinbarenEchte Stimmen
Rückmeldungen von Menschen,
die durch Lebenskrisen und Wendepunkte gegangen sind
„Shailia, du hast mich durch die schwerste Zeit meines Lebens begleitet – und ehrlich gesagt weiß ich nicht, was ich ohne dich gemacht hätte.
Von Anfang an habe ich mich bei dir sicher gefühlt, und dabei ist ein echtes Vertrauensverhältnis entstanden. Ich möchte dir einfach von Herzen Danke sagen.“
Sascha G., Technischer Ausbilder,
liebevoller Ehemann & Vater
„Shailias Coaching hat mein Leben komplett verändert!“
Sandra B.
„Liebe Shailia.
Du hilfst mir sehr.
Ich bin wirklich froh, dich an meiner Seite zu haben.“
Ildikó L.
Unternehmerin
„Shailia, ich wollte dir schon längst schreiben. Du hattest Unrecht – du hast mich am Dienstag wirklich gerettet. Erst Tage später habe ich gemerkt, wie tief ich festgesteckt hatte. Jetzt fühle ich mich wieder stabil und bei mir. Ich sehe meine Gedankenspirale früher und weiß wieder, dass ich selbst für meine Gefühle verantwortlich bin. Dafür bin ich dir unendlich dankbar.“
Maren E., Living-Resiliently-Educatorin, Funkenzünderin für Kinder und kraftvolle Mama
„ Shailia!!!
Ich kann gar nicht in Worte fassen, wie sehr ich unsere Gespräche geschätzt habe!
Du BIST eine echte Coachin – von ganzem Herzen da und einzig daran interessiert, dass ich wieder zu mir selbst finde. ♥️
Ich bin so glücklich, dich zu kennen. Danke für dieses wunderbare Geschenk deiner Zeit!
Ich bin wieder in mein Glück zurückgekehrt und unglaublich dankbar.“
Saskia S., Buchautorin, kreativer Wirbel mit großem Herz und Katzenmama
„In der Einfachheit liegt eine unglaubliche Kraft.
Durch Shailias klares und einfühlsames Coaching habe ich gelernt, das Leben aus einer neuen Perspektive zu sehen.
Ich gehe gelassener mit Herausforderungen um und vertraue mir selbst viel mehr.
Diese Erfahrung von echter Einfachheit ist eine tiefe Bereicherung für mein Leben.“
Carmen C.
Coaching bei Lebenskrisen – meine Arbeit ist anders.
Viele Coachings beginnen mit einer Analyse. Was ist passiert? Wo liegt die Ursache? Was muss sich ändern?
Klar, das kann hilfreich sein.
Aber oft ist das nicht der entscheidende Teil meiner Arbeit.
Ich arbeite nicht primär mit deiner Vergangenheit oder deinen Traumata.
Nicht mit endlosen Problemanalysen.
Nicht mit Methoden, die du anwenden musst, um einen Durchbruch zu erreichen.
Denn wenn dein Kopf ohnehin schon voll ist, braucht er nicht noch mehr Schleifen und Strategien.
Meine Arbeit beginnt woanders.
Nicht beim Reparieren – denn nichts an dir ist kaputt.
Nicht beim Optimieren – denn du bist bereits weise und resilient.
Meine Arbeit beginnt mit Einsichten und tieferer Klarheit.
Wir schaffen einen Raum, in dem dein Denken leiser wird. In dem du nicht noch mehr Perspektiven bekommst, sondern Zugang zu deiner eigenen.
Aus dieser inneren Ruhe entstehen Einsichten von selbst – nicht durch Nachdenken, sondern durch Klarwerden. Und genau diese Einsichten bringen Bewegung: klar, stimmig und oft überraschend kraftvoll.
Erstgespräch vereinbarenDein Weg im Coaching:
Zur Ruhe kommen.
Bewusst gestalten.
Wir arbeiten im 1:1 – online und, wenn
passend, auch vor Ort in Frankfurt oder im Taunus.
01 Wo du stehst
Wir schauen gemeinsam auf das, was gerade wirklich los ist.
Was fühlt sich im Moment schwer an?
Wo machst du zwar weiter, aber kommst innerlich nicht mehr mit?
Was ist vielleicht längst zu Ende, auch wenn im Außen noch nichts Neues da ist?
Wir analysieren nicht. Du musst dich nicht erklären. Es geht darum, einfach zu sehen, was gerade da ist – in einem ruhigen, geschützten Raum.
02 Was du brauchst
In Krisen ist oft klar, was nicht mehr funktioniert.
Aber was funktioniert trotzdem noch hervorragend?
Und was wäre im Moment wirklich hilfreich?
Wir klären, wonach du dich sehnst, auch wenn du es noch nicht in Worte fassen kannst.
Mehr Halt, mehr Klarheit, mehr Frieden, mehr Mut, eine Entscheidung, ein nächster Schritt.
Nicht das, was „man jetzt tun sollte“, sondern was für dich das Richtige ist.
03 Zur Ruhe kommen
Du verstehst, wie Angst, Druck und Gedankenkreise entstehen
und was sich verändert, wenn du ihnen nicht mehr blind folgst.
Dein innerer Lärm wird leiser.
Der Nebel im Kopf lichtet sich.
Du kommst wieder in Kontakt mit dem Teil in dir,
der ruhig bleibt, auch wenn außen etwas ins Wanken gerät.
Genau daraus entsteht wieder Orientierung.
04 Bewusst gestalten
Aus dieser inneren Ruhe heraus entstehen konkrete nächste Schritte.
Klare Entscheidungen, ohne dich zu überfordern.
Gespräche, die längst überfällig sind.
Grenzen, die dir guttun.
Routinen, die dich stabilisieren.
Ein Leben, das wieder nach dir klingt.
Unperfekt. Aber echt.
Schritt für Schritt.
Dauer und Investition
Die meisten Menschen begleite ich bei diesen Themen über mehrere Monate hinweg – in der Regel zwischen drei und sechs Monaten.
Gerade in Umbruchsphasen zeigt sich:
Ein einzelnes Gespräch kann entlasten. Wirkliche Veränderung entsteht aber erst, wenn dieser geschützte Raum über eine längere Zeit bestehen bleibt.
In meinen Coaching-Paketen enthalten:
- persönliche 1:1-Sessions (bequem online)
- Unterstützung zwischen den Sitzungen per E-Mail und/oder Messenger
- individuelle Empfehlungen und Impulse, wie du Erkenntnisse in deinen Alltag integrierst
Viele meiner Coachees starten mit einem klaren Zeitraum und verlängern dann bewusst, weil sie merken, wie gut es ist, diesen Raum nicht zu früh wieder zu verlassen.
Deine Investition liegt – je nach Intensität und Dauer –
zwischen 3.000 € und 6.000 €.
Im Erstgespräch klären wir gemeinsam, welcher Rahmen zu dir, deinem Alltag und deinem Budget passt.
Erstgespräch vereinbaren
Ich bin Shailia.
Coachin für Menschen in Umbrüchen und an Wendepunkten
Ich bin Shailia Stephens, Jahrgang 1974, mit vielen Jahren Erfahrung als Begleiterin für Menschen in herausfordernden Lebensphasen und Übergängen.
Ausgebildet als B.A., M.Sc., ICF PCC und Master Transformative Coach, verbinde ich analytische Klarheit mit psychologischer Tiefe und echter Menschlichkeit.
Doch was meine Arbeit wirklich prägt, ist etwas anderes:
Ich habe gelernt, dass innerer Frieden nicht davon abhängt, ob das Leben gerade stabil ist.
Sondern darüber, ob wir verstehen, wie unser Geist funktioniert – und dass in uns mehr Ruhe, Weisheit und Kraft liegen, als wir in schwierigen Zeiten glauben.
Ein Teil meines Herzens schlägt in Afrika.
Ich leite mentale Gesundheitsprogramme auf Basis der Drei Prinzipien in einem Flüchtlingscamp in Uganda, in einem Waisenhaus in Kenia und in einer Frauengruppe in Tansania.
Dort erlebe ich immer wieder etwas Berührendes: Selbst unter schwierigsten Umständen finden Menschen zurück zur Hoffnung, zur Würde und zum inneren Frieden.
Diese Erfahrung hat meine Arbeit tief verändert. Sie erinnert mich jeden Tag daran, dass Stabilität nicht zuerst im Außen entsteht – sondern im Innen.
Und genau von dort aus beginnt jede echte Neuorientierung.
So beginnt unsere Zusammenarbeit
Coaching ist für mich eine Zusammenarbeit auf Augenhöhe.
Deshalb ist es wichtig, dass wir beide spüren, dass es passt.
Schritt 1:
Kostenloses Erstgespräch
Alles beginnt mit einem offenen und ehrlichen Gespräch. Kein Verkaufsgespräch, sondern ein echtes Kennenlernen.
Wir sprechen darüber, wo du stehst, was dich bewegt und was dich davon abhält, das zu leben, was dir wirklich wichtig ist.
Du bekommst ein klares Gefühl dafür, wie es ist, mit mir zu arbeiten.
Schritt 2:
Das passende Paket
Wenn es für uns beide stimmig anfühlt, schauen wir gemeinsam, welches Coaching-Format zu dir passt.
Manche Entscheidungen brauchen ihre Zeit. Das ist willkommen.
Ich arbeite nur mit Menschen, für die meine Art wirklich Sinn ergibt – und du sollst dich sicher fühlen, bevor du beginnst.
Schritt 3:
Start mitten im Leben
Du musst nicht wegfahren, um dich zu finden. Wir arbeiten dort, wo dein Leben stattfindet.
Mit der Zeit entstehen mehr Ruhe im Kopf, Präsenz im Alltag und Klarheit darüber, wer du bist und was dir wirklich wichtig ist – als Grundlage für ein Leben, das sich wieder nach dir anfühlt.
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deinen Termin:
Erstgespräch buchenWenn kein passender Termin dabei ist, melde dich gern per E-Mail bei mir.
📩 E-Mail: [email protected]
Ich bin tagsüber in Gesprächen mit meinen Kund:innen und Coachees und antworte persönlich, sobald es Raum dafür gibt.
