Leichter Leben Letters

Regelmäßige Impulse für
ein freieres, leichteres Leben
und deinen entspannten Erfolg
 

 

 

 

We are alive

 

Hey, how have you been? We've been thinking about you.
 
Most of our team is enjoying their summer holiday at the moment.
 
But we still wanted to take a few moments to share some moments of insight with you. This is what it looks like ...
 
In the next few weeks, we're going to share a weekly inspiration with you. Things we've seen about this understanding of life and being human called the 3 Principles.
 
We hope these moments of insight will sweeten your summer and help you to see more for yourself.
 
This week, Lea is kicking us off by sharing her thoughts and insights about a quote from Dicken Bettinger: "We are alive."
 
It sounds so simple, but actually it holds so much depth.
 
(BTW: This "3P Moment" is a snippet from our last "Totally Human" 3 Day Online Retreat.)
 
Enjoy and you'll be hearing from us again next week.
 
Much love,
Lea Wernli & Shailia Stephens
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Wir bringen das Meer zu dir nach Hause

 
 

 

 
Im zweiten Video unserer Sommeredition erzählen wir dir eine unserer liebsten Metaphern im Bereich der „3 Prinzipien“.
 
Und mit ein wenig Fantasie wirst du die Wellen rauschen hören, den Sand unter deinen Füssen spüren und die Weite des Ozeans fühlen können :-)
 
Ok, ok ... wir verstehen schon ... ein richtiger Urlaub am Meer ‍ wäre dir gerade lieber – aber Eines können wir versprechen: Es lohnt sich, in das Video reinzuschauen.
 
Denn wer weiss, vielleicht entdeckst du gerade jetzt etwas Neues für dich – einen Kurzurlaub für deinen Geist.
 
Herzlichst,
Lea Wernli & Shailia Stephens

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Ferien sind ein Zustand und keine Destination

 

Willkommen zur Sommeredition von „Totally Human“!
 
Wir dachten uns: Was Brigitte & Co. uns im Sommer bieten, das können wir schon lange!
 
So ist die Idee zu einem Sommer-Special entstanden, bei dem wir dich mit wöchentlichen Impulsen inspirieren und begleiten möchten.
 
Und wie es sich im Urlaub gehört, darfst du dich dabei ganz entspannt in der Hängematte (wahlweise auch dem Strandkorb) zurücklehnen und die Seele baumeln lassen.
 
Diese Woche starten wir mit dem Video:
Ferien sind ein Zustand und keine Destination ‍
 
Kommst du auf diese Reise mit uns?
 
Viel Spass :)
 
Herzlichst,
Lea Wernli & Shailia Stephens
 
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Mein geheimes Leben

 


Diese Woche waren Lea Wernli und ich zu Gast im „Expert-Talk“ bei Angelika Buchmayer, einer exzellenten Netzwerkerin, die mit viel Herz, Klarheit und Integrität die richtigen Menschen zusammenführt. Wir sprachen mit ihr über unseren neuen Online-Kongress „Mein geheimes Leben“, über unsere „secret lives“ und die „3 Prinzipien“ für mehr Leichtigkeit und entspannten Erfolg.

Lea und ich bemerkten nämlich vor einiger Zeit als wir gemeinsam durch den Wald liefen, dass nicht nur wir viele Jahre lang eine Art „Doppelleben“ geführt haben, sondern auch etliche unserer KundInnen.

Äußerlich selbstbewusst, souverän und erfolgreich, innerlich voller Druck, Unruhe oder Unsicherheit.


Wir alle glaubten, dass etwas mit uns nicht stimme und wir damit ziemlich alleine wären. Und so versteckten wir unsere „unperfekten“ Seiten vor der Welt, weil man darüber...

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Das innere Spiel verstehen

 

Was immer wir in unserem Leben tun – ob wir in einem Job tätig sind, ob wir ein Business aufbauen, ob wir Sport treiben oder ob wir Beziehungen mit anderen Menschen führen – es laufen für gewöhnlich zwei Spielmodi parallel in uns ab.

Der erste Spielmodus – manchmal „Selbst 1“ genannt – ist ein Bestreben nach äußeren Ergebnissen. Wenn wir in diesem Spielmodus agieren, achten wir darauf, dass wir Anerkennung im Job erlangen, dass wir genügend Kunden in unserem Business haben, dass unsere sportliche Leistung sich stetig verbessert und dass unsere Beziehungen für uns einen persönlichen Wert bieten. Wir machen bewusst X, um Y zu erhalten ... und um dadurch ein gewisses Gefühl zu erzeugen. Zum Beispiel das Gefühl von Erfolg, Sicherheit oder Nutzen.

Der zweite Spielmodus – auch „Selbst 2“ genannt – ist eine „reine“ Bewegung in dem aktuellen Moment. Wenn...

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Die Plattform und der Content

 

Woran denkst du bei den Worten Plattform und Content?

Als ich diese Worte vor kurzem während eines „3P-Professionals-Trainings“ hörte, kamen mir sofort YouTube und die Inhalte auf dieser Video-Suchmaschinen-Plattform in den Sinn. Aber so hat Linda Pransky, eine sehr geschätzte Mentorin von Silvia und mir, diese Worte nicht gemeint.

Linda sprach von der Plattform unseres Lebens. Sie deutete auf einen tieferen Ort in uns, an dem sich unsere innere Weisheit befindet. Dort, wo wir uns getragen und klar fühlen und spüren, was sich aus uns heraus als Nächstes entfalten möchte.

Linda sprach von dem Content unseres Lebens. Sie deutete auf die kreative Energie der Lebenskraft und unsere eingebaute Fähigkeit, Geschichten zu produzieren. Stories „in uns“, die wir oft als unsere Realität wahrnehmen. Die Filme in unserem Kopf, die wir –  immer wieder – ansehen und neu interpretieren.

Sowohl im...

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Die natürliche Lernkurve

 

Hast du deine Schulzeit auch so erlebt, dass Aufgaben und Prüfungen beim ersten Anlauf perfekt sitzen sollten … und war dem nicht so, gab es eine schlechte Note? Schade, denn beim Überarbeiten bzw. bei der weiteren Ausarbeitung und Übung einer Sache kann man so viele wesentliche Dinge lernen. Das ist die natürliche Lernkurve aller neuen Dinge, die wir im Spiel des Lebens angehen. Nur leider trauen wir uns selten, uns dieser natürlichen Lernkurve hinzugeben. Wir sind so konditioniert und getrimmt, dass es „sofort und perfekt“ funktionieren soll.

Natürlich denken und verhalten wir uns dann auch so ...

Wenn wir etwas Neues lernen, vergleichen wir uns mit Menschen, die diese spezielle Sache schon über Jahre perfektioniert haben. Wir erwarten, dass eine beginnende Beziehung sofortige Tiefe erlangt. Wir glauben, dass wir uns schon bei der Gründung unseres Unternehmens...

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Die Energie hinter deinem Licht


(ODER: Das Leben wieder mal unpersönlich)

In unserer westlichen Kultur sind wir stark auf Individualismus getrimmt und unsere Konditionierung deutet in folgende Richtung: „Beschäftige dich viel mit dir selbst und gestalte ein Leben, das zu dir passt.“  Das ist eine Art und Weise, wie wir das Leben persönlich nehmen können.

Doch die Tatsache, dass wir die Umstände unseres Lebens, unserer Gefühle und die Inhalte unserer Gedanken so persönlich nehmen, macht es uns schwer. Denn wir identifizieren uns stark mit ihnen, sowie mit unseren ermittelten Stärken und Schwächen, mit unseren Abneigungen und Präferenzen … und glauben, dass diese zu berücksichtigen für unser Glück und unseren Erfolg im Leben maßgeblich ist. Wie wäre es, wenn wir gemeinsam beginnen zu überlegen, ob es vielleicht noch etwas anderes – ja, etwas Kraftvolleres – gibt als die eigene Person bzw. die eigene...

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Kapazität in dir freisetzen

 

Pro Tag jagen uns tausende Gedanken durch den Kopf. Mit ein paar, die uns sehr wichtig erscheinen, beschäftigen wir uns dann intensiv, z.B. „Ich müsste das besser machen." „Das geht alles zu langsam voran.“ „Hätte ich mich doch anders entschieden.“ „Er gibt mir nicht genug.“ „Sie setzt mich unter einen enormen Druck.“
 
Wir denken stets über uns selbst, über die Vergangenheit, die Zukunft und unsere Erwartungen an andere Menschen nach. Wir analysieren, bewerten und beschäftigen uns mit unseren Gedanken. Ja, der Großteil unserer verfügbaren Aufmerksamkeit fließt tagtäglich in unser eigenes Denken. Das passiert automatisch und nahezu unbemerkt. Wir sind es so gewohnt, ständig über dieselben Dinge nachzudenken.
 
Dabei ist die Tatsache, dass Gedankenenergie durch uns durchfließt, gar kein Problem. Denken ist ein Grundprinzip...
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Entspannt sein ist machtvoll

 

Elizabeth Gilbert, „New York Times“-Bestseller-Autorin von Büchern wie „Eat, Pray, Love“ und „Big Magic“, wurde vor kurzem in einem Live-Interview gefragt, was sie auf der großen Bühne von „Inbound 2019“, einer jährlichen Messe für Marketing- und Verkaufsprofis und Erfolgsliebhaber, weitergeben möchte. Folgendes hat sie darauf geantwortet:

„Es scheint die schwierigste Sache der Welt zu sein, aber wenn du dich entspannen kannst, wird alles besser. Kampfkünstler wissen, dass der entspannteste Mensch im Raum die Macht hat. Denn Anspannung ist eine Einengung deines ganzen Seins. Wenn du angespannt bist, sind sogar deine Augen davon betroffen. Plötzlich werden deine Welt und die Möglichkeiten, die du darin siehst, sehr klein.

Wenn du es jedoch schaffst entspannt zu sein, wird es nicht nur dein Leben viel lebenswerter machen, sondern du bekommst sogar einen „360...

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